為幫助2018級新同學(xué)調(diào)整心理狀態(tài)，提高適應(yīng)新環(huán)境的能力，以良好的身心狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)和生活中，10月9日至17日，學(xué)校利用晚自習(xí)時間，在第二教學(xué)樓六樓學(xué)術(shù)廳分5批次對2018級34個新生班級1700余名新生進行適應(yīng)性心理健康教育。本次講座由學(xué)校心理健康中心主辦，心理健康教育專業(yè)碩士郭建功老師主講。
郭老師主要圍繞如何適應(yīng)南衛(wèi)新的校園生活，如何培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，如何處理好學(xué)習(xí)與生活、學(xué)生會工作、學(xué)生社團活動、男女生交往等問題展開。在2個小時的講座中，郭老師結(jié)合生活中的事例，從心理學(xué)的角度分析新生適應(yīng)不良的原因以及解決問題的小技巧，并且在最后引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)提高適應(yīng)能力的幾個方法：一是培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)應(yīng)該是能夠正確認識自我，悅納自我的態(tài)度。能夠提高應(yīng)對挫折的能力，采用理智的方法解決問題，從不同的角度分析問題，看到同樣一件事的優(yōu)缺點。積極參加各類實踐活動，豐富人生閱歷；二是明確自己的目標。所謂目標是學(xué)生在生活學(xué)習(xí)中的指明燈，認準自己的學(xué)習(xí)目標、生活目標，不斷的完成小的目標，最終會達到自己想要的結(jié)果；三是學(xué)會自我調(diào)適。中職學(xué)生處在青春期階段，非常容易出現(xiàn)兩極性，情緒易波動，所以在這個時期的學(xué)生更應(yīng)該在認識自我的同時學(xué)會自我調(diào)適。自我調(diào)節(jié)主要是從認知和行為上的調(diào)解，郭老師詳細講解了情緒ABC療法，并且在講座中舉了相關(guān)的例子幫助學(xué)生熟練掌握。
同學(xué)們表示從開學(xué)以來，普遍出現(xiàn)不同程度不適應(yīng)新環(huán)境情況，學(xué)校開展這次講座就是一場及時雨，通過這次講座既豐富了心理學(xué)知識，又提高了適應(yīng)校園生活的能力，對今后的學(xué)習(xí)生活充滿了希望，增添了信心。
心理健康中心
2018年10月18日
